Identifique a tiempo los síntomas de la ansiedad.

La ansiedad es una reacción emocional, que puede ser definida como un subtipo de miedo que aparece ante una situación que, aunque percibimos como amenazante, no es objetivamente peligrosa.

Los trastornos de ansiedad son un mal que afecta a toda la población. La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que una de cada tres personas sufre de ansiedad, depresión o trastornos somáticos, lo que afecta principalmente a mujeres.

El estrés del trabajo, los problemas y exigencias familiares, dificultades económicas, o experiencias vitales negativas son algunas de las causas que desencadenan estos trastornos.

La ansiedad se manifiesta a través de tres componentes o sistemas de respuesta principales:

  • Cognitivo: Qué pensamos ante una situación (preocupación).
  • Fisiológico: Qué sentimos o cómo reacciona nuestro organismo (cambios en la respiración, palpitaciones, sudoración, elevación de la tasa cardíaca).
  • Motor: Cómo actuamos ante dicha situación o estímulo/objeto percibido como amenazante (inquietud, evitación, irritabilidad)

Los cambios que se manifiestan en la mente, el cuerpo y la conducta varían de acuerdo a la persona y están estrechamente inter-relacionados. Las relaciones familiares, de trabajo y sociales pueden ser fuentes de ansiedad.

Los síntomas de una crisis de ansiedad puede variar en cada persona, no obstante se considera existe cuando se producen cuatro o más de los siguientes items:

  • Palpitaciones o taquicardia
  • Sensación de ahogo, respiración rápida
  • Opresión en el pecho
  • Miedo o pánico
  • Sudoración o escalofríos
  • Temblores
  • Náuseas o dolor abdominales
  • Mareos o desmayos
  • Sensación de irrealidad.
  • Entumecimiento u hormigueo

La ansiedad a menudo se relaciona con una situación específica. Tiende a aumentar y continúa durante algún tiempo. Un ataque de pánico comienza repentinamente, los síntomas alcanzan su punto máximo después de 10 minutos y suelen disminuir después de 30 minutos, más o menos, aunque los efectos pueden durar más. En la mayoría de los casos, la ansiedad no alcanza su punto máximo de esta manera, pero algunas personas con ansiedad pueden progresar a ataques de pánico, detalla Medical News Today.

La ansiedad que dura mucho tiempo o que se desencadena por eventos específicos puede ser un signo de otro trastorno, como el trastorno de ansiedad social.

Fuente: eluniverso.com (T.F.)

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